瓜地馬拉

【2025 瓜地馬拉旅遊自助指南】旅路、推薦景點、聖週、必做必吃、西班牙文、一輩子一定要來一次 What to see in Guatemala

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原文好讀版

Maite (愛上拉美。原來這麼簡單)

景點地圖

故事內容

【2025 瓜地馬拉旅遊自助指南】旅路、推薦景點、聖週、必做必吃、西班牙文、一輩子一定要來一次 What to see in Guatemala

瓜地馬拉簡介

一開始我對瓜地馬拉的想法是一個大湖，旁邊有很多市鎮的印象。

瓜地馬拉是馬雅文化影響最深的國家，亦是台灣在中美唯二的兩邦交國之一！（另一國為貝里斯）

安地瓜Antigua古城

瓜地馬拉是中美最大都市，是中美四國中治安較好、人口最多且經濟發展程度較高的國家，境內有豐富的火山、湖泊資源，深植了馬雅文化的特性是其他國家無法取代的特色之一。瓜地馬拉相當著名的還有火山和咖啡，在咖啡的是屆不會略過這個國家，而其咖啡的風味又與其肥沃的火山土壤有關。

在中美前四大高山都在瓜地馬拉，其中光是咖啡區就分成八大產區。另外瓜地馬拉另一個觀光大區是湖泊區Lago Atitlán，被列為世界上最美麗的湖泊，湖邊12個小鎮各有特色，遊船到各個小鎮體驗不同馬雅族群的生活，是相當獨特的體驗！另外，瓜地馬拉的馬雅金字塔提卡爾金字塔Tikal，在《最危險的廁所與最美的星空》這本書裡被列為全世界最令人讚嘆的地方，就是這個地方！

對我來說瓜地馬拉是靈性的、神祕的國度，雖然整個過程幾乎都和這裡的食物合不來（不知是不是水質的問題）。關於很多世界之最，都在這個地方！

出發去瓜地馬拉

墨西哥旅程完(Visa限制是我旅程中前往下一個目的地的主要動力)，坐14個小時的巴士從瓦哈卡到最靠近瓜地馬拉的省恰帕斯（Chiapas），展開瓜地馬拉旅遊對我來說是此行中意想不到的事情。（未來還有無數見吧！）

那天的車程實在糟透了，到了邊境以為可以鬆一口氣了，結果才是惡夢的開始。路程顛簸（瓜地馬拉平坦的路真的很少），太陽無情直射沒有冷氣的小巴士，車子左拐右拐、上坡下坡、煞車不斷，整個過程似乎隨時會解體一般（一直聽到車子每個轉彎就發出奇怪的聲音），一整天彷彿沒有止盡，什麼都吃不下。後來一個禮拜每天都昏昏沈沈沒食慾，睡覺睡12小時還是很累，最糟糕的是每天吃什麼拉什麼，感到像是胃痛或是食物中毒一樣的症狀。（從來沒胃痛過的我似乎可以想像呢）

身體無法容納任何食物，三四天躺在床上除了起床吃飯就是躺回去睡覺。在外6個月的我，離開了長期依賴的墨西哥，身體中某個東西也一起流失…躺在床上的時刻無比漫長，6個月的點滴不斷倒帶重演，讓我越感到渴望訴說的心情：我的朋友知道我在這裡嗎？大家應該很人有機會體驗和我一樣的旅程吧？如果大家發現來到拉丁美洲這麼好玩該有多好…

有了一個希望可以分享故事的途徑後，朝思暮想的想出了一個標題：

「愛上拉美。原來這麼簡單」

這就是我粉絲專頁的由來！

在媽媽友人家慢慢恢復及沈澱，還看了醫生希望找到治療水土不服的方式（幾度虛弱到想直接回台灣了）。最後我想能整治我的不是休息而是再度出發，於是我決定抱著虛弱的身體再次踏上旅途！

瓜地馬拉簽證

中華民國國民持護照不需要辦理簽證即可停留90天。（官方資料：如要90天要主動說明否則給予30天）。在機場需繳交3美金機場安全稅！

特別注意：瓜地馬拉、薩爾瓦多（已斷交）、宏都拉斯（已斷交）和尼加拉瓜（已斷交）有四國邊境協議，除了薩爾瓦多需要簽證外，於瓜、宏、尼三國共可待滿90天。（比如我在瓜地馬拉即待滿90天，因此若要到宏、尼兩國則需出了這三國再入境，於是我就直接略過了這兩個國家！？）

Atitlán湖是瓜地馬拉最有靈性的湖

瓜地馬拉交通

瓜地馬拉有一種很特別的公車叫做Chicken Bus (野雞車)，這種車為當地人乘坐主要的交通工具，是美國校車改裝而成，外表相當華麗復古。

在野雞車上當地人會帶著各種貨物（包含活的雞，因而得此名），野雞車開車用飆車的很瘋狂（能想像大車在不平的路上狂駛嗎？），然而通常往來景點之間轉幾班野雞車才會抵達，更因為頻傳偷搶之事因此觀光客通常不會選擇野雞車作為主要搭乘交通工具。

shuttle bus相對來說安全很多，會從你的旅店接你到另一個觀光地區，這也幾乎是瓜地馬拉最主要的交通方式，相當單一，也因此價格並不便宜。（但面對沒有柏油路的瓜地馬拉是個好選擇）由於價格相當懸及是好奇心驅使，觀光客還是會冒險搭chicken bus。

Chicken Bus上面真的有🐔嗎？

瓜地馬拉貨幣

瓜地馬拉貨幣Quetzal，簡寫GTQ。1 GTQ=4.04 NTD

這隻鳥就是quetzal鳥，瓜地馬拉的貨幣

這種鳥在馬雅文化中有特殊意義，因此選擇這種鳥為其貨幣名稱。

瓜地馬拉貨幣Quetzal，簡寫GTQ。1 GTQ=4.04 NTD

瓜地馬拉治安

提到瓜地馬拉的治安不好的區域指的都是瓜地易馬拉市，其中區分18區還特選出危險地區。然而瓜地馬拉市並不是旅人們駐足之處，大部分的人們前往的都是觀光區。

整個拉丁美洲幾乎都是如此，商店會有鐵竿圍住，財務小心放在身上，避免單獨出門，小心遊走在每個地區。

瓜地馬拉小鎮氛圍輕鬆，並不緊繃

瓜地馬拉種族

瓜地馬拉是馬雅文化佔比最大的國家，43%皆為馬雅人的後代，共有24種原住民方言（2種為garifuna其他皆為馬雅語）。主要宗教為天主宗教，其中不少融合了馬雅及天主教形成特殊的融合宗教。馬雅文化之中分化為許多不同的語言、加勒比海處則有Garifuna群。

在此處最特別的是大部分的馬雅後裔依然穿著傳統服飾，衣著承襲瑪雅傳統製作，境內也有相當的馬雅文化遺址，過著夫耕婦織、日出而作日落而息的生活。然而在中美洲中瓜地馬拉識字率最末只有74％，是瓜地馬拉持續努力的部分！

瓜地馬拉西班牙文

瓜地馬拉人的西文跟墨西哥人的西文腔調蠻類似的。但一些用語上一聽就可以知道對方是瓜地馬拉人！（語言最可愛的地方）瓜地馬拉的西班牙文很中性且也很清楚。部分地區可以聽到vos (tú)的用法。

Chapin-a = Guatemalteco/a 瓜地馬拉的
patojo = niños 小孩
chucho = perro 狗
Cabal = Está bien 好
¡Sho! = Cállate 閉嘴
Qué chilero = Qué guay 帥呆了
Me regala...= Me da…, quiero comprar… 我可以買…嗎
bien = Sí 好
cantón = pueblo, comunidad
Pisto: Dinero o efectivo.
Güiro= gringos 白人
Pucha = Caramba ,Vaya!
Frijolero/a 鄉下人

你最喜歡當地哪個用法呢？

瓜地馬拉必訪景點

瓜地馬拉有一個很有趣的現象，因為整個國家可以去的景點相當明確，每個地方提供的交通彼此互通，地點距離不算近，點到點的旅行，用的booking、hostelworld也都是同樣幾家旅宿，因此常常在新的地方又遇到一樣的旅人。

「我已經從哪裡哪裡回來了，你們接下來要去那裡嗎？」然後交換起訊息來。

差不多就是這樣的故事。

在瓜地馬拉體會最深的是：

旅行奔波的滋味和勞頓、以及水土不服

三個月的時間玩瓜地馬拉其實不短，但還是有很多地方沒去到，就留給下次再去了。

此次旅程的路線往東逆時針路線：

Antigua安地瓜 ➡️ Lago Atitlán湖區 (Santiago, Panajachel ) ➡️ Semuc Champec（七層瀑布） ➡️ Río Dulce ➡️ Livingston(最東邊) ➡️ 往北 Flores, Tikal金字塔 ➡️ Lago Atitlán湖區（San Marcos、San Juan、Santa Cruz ）➡️ Antigua安地瓜、Acatenango

因為出發前計劃不多，所以邊走邊搜尋下一個目的地，成了此次旅行主要的旅行方式。

景點懶人包

安地瓜 Antigua

安地瓜是瓜地馬拉的舊都（Antigua西文字義是舊的，表達了此城在瓜地馬拉人心中的意義）。1543年建城，保留了完整的石板街到和巴洛克建築，石板街道和古老的教堂讓人彷彿穿越時空來到中古世紀的市鎮。安地瓜也同時被聯合國教科文組織(UNESCO)列為世界文化遺產！

安地瓜治安好、觀光興盛，造成安物價水漲船高。和墨西哥比起來貴很多，也可以看見不少融合在古城之間的連鎖店，是個現代與傳統共存共榮的奇觀（比如在古城裡的麥當勞和漢堡王）。

安地瓜相當適合散步：走在路上看見婦女全是馬雅傳統裝束，只要抬頭就看得到兩座火山Volcán de Agua和Acatenango的守衛般保佑著城市，有種置身於電影場景的錯覺。隨意走到一間咖啡店都可以喝到品質好的安地瓜咖啡（咖啡店是免費學瓜地馬拉西文的好地方），參觀咖啡莊園自然是個不錯的觀光活動；市區熱鬧活絡：各種小吃、市場、異國料理，無一不全。

守衛著安地瓜的火山

對我來說這些就是生活的必要條件–美食、自然和故事。

在城區前後待了一個多月的時間，這地方的確很適合生活。（除了物價的部分）

很多人會來安地瓜上西文課，來玩的同時順便學西文，但若要省錢當然可以選擇其他小地方會更便宜！

安地瓜的門面Arco de Santa Catalina

不論哪個角度都被火山擁抱的城市

路邊織布的婦

Pacaya火山可以吃棉花糖的火山

Pacaya是離安地瓜路程約1小時的火山。2552米，是相當受歡迎的登山陸地，路途不會太艱難。可以看到熔岩噴出的洞看，感受吃棉花糖的樂趣。

「這裡的火是火山地熱，應該有七八百度吧！」

我們一個接一個拿著樹枝戰戰兢兢的烤棉花糖，樹枝離身體像台北到高雄這麼遠，火山口味的棉花糖只有Pacaya火山吃得到！

火山口味的棉花糖

到處都是硫磺煙的火山

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Hobbitenango 哈比村

魔戒竟然在這裡上演了，在2400公尺海拔處的哈比村簡直就現來到魔鏡裡的哈比人世界，哈比人住的小屋子重現在現實世界，由於前以生態主題打造，盡力重現花草樹叢本色，而不論哪個角度都看得到映襯在後面的Volván de Agua，加深了這個場景的夢幻之感！

哈比村規劃相當完整：有遊樂場、餐廳、看台區、吊床區、盪鞦韆和假日市集。

走在精靈世界與各種奇妙的植物遊戲，踏入一間間神秘的精靈屋，裡面的各種家具均依紐西蘭的哈比村打造，電影感十足。在看台區能夠一覽一望無際的火山景緻，最特別的是蕩在有火山為背景的鞦韆上，然後再回到餐廳區享用哈比村的美食！

由於地勢關係相當涼爽（最好準備外套），看著夕陽落在火山之下，哈比村漸漸消失在視野之中。許多人不知道的這個安地瓜景點，有機會造訪的朋友千萬別錯過了！如果還想待下來，事先預定哈比小屋，住在這裡一個晚上，一定是非常特別的體驗吧！

🏛️ ：Hobbitenango📍：Antigua Vuelta Grande, Aldea El Hato, Guatemala Vuelta Grande, Antigua🎫：50Q⏰：08:00–18:00交通：在安地瓜搭乘shuttle （地點3a Avenida Norte #20A）直達hobbitenango轉車上山，來回乘車費用45Q 。

Acatenango 火山

瓜地馬拉是中美洲有最多火山的地方。Acatenango為中美洲第三高峰（3,976），徒步爬行6-7小時上山，海拔高，沿路從熱帶林到針葉林到寸草不生。看對面Fuego火山（Volcán de Fuego）噴發的壯觀景致是一生難有的體驗，非常震撼人心！

一般會在上頭露宿一日隔日攻頂看日出，準備好體力和禦寒物品，一起出發去看這個最令人驚豔的瓜地馬拉奇景吧！

Acatenango火山

能這麼近看火山已是享受，4D享受環繞音響聆聽火山「生氣」的聲音是無法比擬的。隆隆作響，彷彿打雷，每次噴出黑色雲霧後伴隨而來爆破聲響，彷彿帶著要把整個世界炸開的力量。

很難想像爆發的力量多大，足以讓煙塵噴致雲霄，碎裂石塊噴擊四射，壯觀難言。

閱讀：與火山談戀愛，我要攻頂啦

阿提特蘭湖Atitlán

沿著瓜地馬拉最大且神聖的周圍，圍繞著12個以聖經門徒命名的小城鎮，每個城鎮彼此的交通主要以小船（lancha）為主，是當地人生活中的交通工具！

Panajachel

Panajachel本身蠻觀光化，說觀光其實範圍也不大，不過兩三條街的範圍。沿路上全是各種國家的餐廳，走到盡頭則是湖畔景緻。到了晚上變得相當安靜，除了餐廳坐著遊客，街上幾乎沒有活動，這大概是瓜地馬拉共同現象，一到晚上路上就被清空，很好奇旅人們都跑到哪裡了，大概都留在hostel或在餐廳裡吃飯了

聖地牙哥鎮 Santiago

聖馬可斯 San Marcos—瓜地馬拉靈性之鄉

七層瀑布 Semuc Champe

蘭坤 Lanquín

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Semuc Champey

鍾乳岩洞 Gruta de Belenju （Grutas de Lanquín）

在Lanquin附近的鍾乳岩洞（大約一公里）。

這裡面好多好多蝙蝠，大概有幾千隻。

你能想像幾千隻蝙蝠拍打翅膀的聲音嗎？

murciélagos de Cahabón

⛰️ ：Grutas de Lanquín📍：Grutas de Lanquín, Alta Verapaz🎫：30Q⏰：07:00 a 18:00

Livingston

抵達了瓜地馬拉最東邊，加勒比海沿岸。

一個黑人文化、西班牙人與原住民文化交織的國度。這裡儼然是另一個國家。

不僅生活方式不一樣，這片土地上人種和語言也完全不一樣！

這群民族叫做加利福納族 Garifuna。加利福納族人在1675年被西班牙人載運到美洲時船隻失事，倖存者在聖文森定居下來，與當地原住民（Kalinago）結合，產生了特有的文化（又稱Black Caribs）。而後因為英國勢力的入侵這群人成為戰犯被流放到宏都拉斯，1937年因為政治關係這群人逃亡到貝里斯和瓜地馬拉，至此之前Livingston並沒有什麼瓜地馬拉原住民居住。